Difficoltà ad addormentarti? Potrebbe dipendere dagli ormoni.
Dopo i 45 anni, molte donne raccontano di un sonno che “non è più quello di prima”. Ecco perché succede e come ritrovare un ritmo più dolce, anche grazie ai rimedi naturali.
Categoria: Disturbi del sonno
Rimedi naturali e delicati per migliorare il sonno e la qualità del riposo
Dormire bene per vivere meglio: la routine serale ideale
A volte, il benessere comincia da un buon cuscino… e una buona tisana. Ma soprattutto da piccole abitudini che preparano mente e corpo al riposo. In questo articolo mettiamo in fila – con chiarezza e zero tecnicismi inutili – ciò che funziona davvero per costruire una routine serale efficace. Perché il sonno è (davvero) la […]
